衰老是大自然的规律，每个人都无法避免，人的一生要经历生老病死，男性一般不在乎自己的容貌，但是对于天性爱美的女性来说，完全接受不了自己满头白发、满脸皱纹的样子。在现实生活中可以发现，有些女性即使到了四五十岁脸上也没有明显的皱纹，活力满满。虽然衰老是无可避免的，我们没有办法可以阻挡岁月的流逝，但是可以让岁月对我们温柔一点，在我们的面部显现的慢一些。日常生活中注重保养就显得十分关键，抗衰老成为21世纪现代女性共同追求的话题之一。

“延缓衰老”的几个好习惯，看看你做到了几个？

多喝白开水水是最廉价、最健康的“美容剂”。都说女人是水做的，可见女性要想保养皮肤离不开水分的滋养。可以在日常生活中多喝些白开水，促进血液循环，帮助排出堆积在体内垃圾和毒素，使面部皮肤更加水润有弹性。建议成年女性每天保证1500~2500毫升水分的摄入量，每天在不同的时间段为人体补水，可以让面部细胞喝饱水，让皮肤更加有弹力有光泽。喝水的时候可以加入菊花、枸杞等材料，提高美容养颜的功效。

多做记忆力游戏记忆力游戏一直是延缓衰老一个很重要的部分因为我们会发现在年纪越来越大之后。大家衰老的表现，首先就是记忆力衰退，很多人就会发现自己会忘记几分钟之前自己在想的事情，想要让自己的记忆力得到提高，就可以多做一些这种小游戏。

坚持泡脚老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。脚是人的“第二心脏”，因为脚底板有很多穴位！所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的！

常喝秋梨膏作为曾经的宫廷御用养生佳品，秋梨膏也是必不可少的，秋梨膏中含有丰富的果糖、维生素和无机盐，如钙、磷和铁等。梨能有效促进食欲，润肺止咳，清热化痰，不管是对热病还是津伤引起的口渴和胸热郁结，都能起到很好的治疗作用。再配以其它药食同源的材料，一举达到养护健康的作用。并且针对不同的人群有着不同的配方，做到男女老少皆宜。

恩济堂品牌秋梨膏是在康熙年间由四大御医之一的刘恩济将秘方带出宫廷，借精心筛选的原料和独特的熬制方法终于成功再现当日极致贡品之精粹，一经推出立刻成为市井街头争相抢购的生活常备用品，后经历代后人的传承，继而成为传家秘方延续。